年12月20日
很多时候，我们明明就下定了决心，要踏踏实实干成某件事，可总是在起步时，被想象中的困难所击败。我们的问题不在没准备好、没时间、没精力、没经验，我们的问题在于总是想得太多，做得太少。如果你知道自己要去哪儿，并且已经在路上，那么全世界都会为你让路。早安!
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一图读懂北京近期境外输入本地关联病例详情北京：昌平区已完成人核酸检测结果均为阴性
12月19日，在北京市第场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，北京市昌平区副区长佟立志表示，朝阳区1名确诊病例曾于14日23时许，到昌平区天通苑南街道天通苑西一区停留，于次日7时离开。
据介绍，18日早8时，在该社区设置5个核酸采样点，对该住宅楼居民及周边商业网点从业人员、物业工作人员等全部进行核酸采样。截至今天上午9时，昌平区完成了人核酸检测工作，结果均为阴性，暂时关停社区内文体活动室、娱乐室等公共娱乐场所。密切 12月19日，北京市第场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会召开。记者从现场获悉，北京市委宣传部副部长徐和建介绍，北京新冠肺炎疫情防控工作领导小组第九十一次会议指出，冷链、快递外卖、出租车(网约车)、公共交通、医疗等重点行业从业人员要严格防疫。
中国儿童中心儿童德育研究所成立
儿童德育研究共同体成立。中国儿童中心供图中国儿童中心儿童德育研究所成立仪式暨“德润童心德润未来”首届儿童德育论坛18日至19日举行。该研究所的成立旨在推动儿童德育研究与实践创新。
北京电网负荷创冬季历史新高随着“煤改电”工程不断推进，今年北京地区采用电采暖的用户已经达到万户。12月13日以来，北京地区低温寒冷持续，电网负荷增长明显，12月14日20时16分，北京电网 负荷达到.3万千瓦，突破冬季历史 负荷.8万千瓦，创冬季负荷新高;12月15日20时23分，北京电网用电负荷达.4万千瓦，刷新前一日.3万千瓦峰值，再创冬季历史新高。
为保障百姓温暖过冬，国网北京市电力公司启动冬季大负荷预警Ⅲ级应急响应，加强重点变电设备、输电线路、供暖客户外电源设备的巡视看护，加密巡视和测温次数。与往年相比，今年国网北京电力公司进一步加大了新技术、新装备的应用力度，确保电网安全稳定运行。
元旦将至市民应提高疫情防控意识坚持戴口罩
12月19日，北京市第场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，北京市疾控中心副主任庞星火表示，本市出现境外输入病例引发的本土关联病例，外防输入内防反弹的疫情防控压力持续增大。元旦将至，市民朋友应进一步提高疫情防控意识，做好个人防护，坚持戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、不扎堆等健康生活习惯。
京津冀冬季冰雪文旅体验活动落幕
近日，来自京津冀三地的文旅局代表、专家、旅游达人、文旅企业、媒体等组成的冰雪体验团抵达平谷区，考察了平谷区“冰雪+”旅游资源，为本次京津冀冬季冰雪文旅体验活动画上了圆满句号。
京津冀冬季冰雪文旅体验活动紧紧围绕“冰雪创新发展”为主题展开，重点推介了京津冀三地冰雪资源，展示了京津冀三地“冰雪+文化”“冰雪+旅游”“冰雪+体育”“冰雪+科技”的创新工作成果。京津冀冬季冰雪文旅体验团对三地特色冰雪资源项目进行了观摩体验和现场调研。
北京居民健康指标达世界发达国家水平
年，北京市人均期望寿命82.31岁，比“十二五”末的81.95岁增加0.36岁，孕产妇死亡率4.12/10万，婴儿死亡率1.99‰，居民健康素养水平达到32.3%，健康指标继续保持全国 ，达到世界发达国家水平。
这是北京市卫生健康委员会党委书记、副主任钟东波在18日举行的发布会上介绍的。
他表示，“十三五”时期是首都卫生健康事业高质量发展的五年，首都居民健康水平明显提高。年，北京市人均期望寿命82.31岁，比“十二五”末的81.95岁增加0.36岁，孕产妇死亡率4.12/10万，婴儿死亡率1.99‰，居民健康素养水平达到32.3%，健康指标继续保持全国 ，达到世界发达国家水平。
北京：个人必须遵守单位、社区和公共场所测温、验码等措施12月19日，北京市第场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会召开。记者从现场获悉，北京市委宣传部副部长徐和建介绍，北京新冠肺炎疫情防控工作领导小组第九十一次会议指出，市民要提高警惕，增强个人防护意识，做到勤洗手、常通风、少聚集、不扎堆，保持安全社交距离，必须遵守单位、社区和公共场所测温、验码、一米线等防控措施，履行好个人防控责任。
北京恢复直航后，境外输入新增确诊病例22例
9月2日，北京市第场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上公布，9月3日起有序恢复直航北京国际商业客运航班。健康时报记者根据北京市卫生健康委员会疫情通报统计，北京恢复直航至今，境外输入确诊病例新增22例，无症状患者6例(其中已有3例转为确诊)，此外有连续5日出现境外输入病例新增情况。
国家卫健委高级别专家组成员、中国疾病预防控制中心前流行病学首席专家曾光教授告诉健康时报记者，冬季以及春节前后，境外输入疫情防控压力上升是意料之内的事，公众不用恐慌，一旦疫情蔓延，民航局会采取一定的熔断措施，防止疫情境外输入。
中国要闻
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31省区市新增确诊病例17例其中本土病例3例12月18日0—24时，31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例17例，其中境外输入病例14例(上海8例，山东2例，天津1例，浙江1例，福建1例，广东1例)，本土病例3例(北京2例，辽宁1例);无新增死亡病例;新增疑似病例1例，为境外输入病例(在上海)。
当日新增治愈出院病例14例，解除医学观察的密切接触者人，重症病例较前一日减少1例。
新冠疫苗去哪接种？国家卫健委回应国务院联防联控机制举行新闻发布会通报：①各地将按要求及时公布接种点和接种时间，大家可 12月19日上午，国务院联防联控机制举行新闻发布会，介绍重点人群新冠病毒疫苗接种工作，并答记者问。
国务院联防联控机制科研攻关组疫苗研发专班负责人、国家卫生健康委副主任曾益新介绍，安全有效的疫苗是预防病毒性疾病最有力的科技手段。我们同步开展了基于五条不同的技术路线同时开展的疫苗研发。从4月2日批准 个疫苗进入I、II期临床试验，到6月份批准三个疫苗紧急使用，再到7月份以来多个疫苗陆续到境外去开展III期临床试验，总体工作应该说进展比较顺利。
周知！哪些重点人群将接种新冠疫苗国务院联防联控机制举行新闻发布会通报，在冬春季到来之际，对部分重点人群开展新冠疫苗接种工作，对疫情防控具有重要意义。疫苗接种将分两步实施： 步主要针对部分重点人群，包括从事进口冷链、口岸检疫、船舶引航、航空空勤、生鲜市场、公共交通、医疗疾控等感染风险比较高的工作人员，以及前往中高风险国家或者地区去工作或者学习的人员，尽力缓解输入性疫情防控的压力，降低本土病例发生和国内疫情暴发的风险;第二步随着疫苗获批上市，或疫苗产量逐步提高，将会有更多的疫苗投入使用，通过有序开展预防接种，符合条件的群众都能实现应接尽接，逐步构筑起人群的免疫屏障，来阻断新冠病毒在国内的传播。
嫦娥五号任务月球样品进入实验室即将安全解封12月19日，嫦娥五号任务月球样品接收仪式在中国科学院国家天文台举行。中国科学院院长侯建国将国家航天局移交的嫦娥五号任务月球样品正式交给国家天文台，并向国家天文台台长常进颁发了嫦娥五号任务月球样品责任状。
目前，嫦娥五号任务月球样品已安全进入国家天文台月球样品实验室。后续，国家天文台将按照任务既定要求和目标，精心操作、安全解封、科学处理、妥善存储，做好样品分发管理，组织开展系统性的研究工作，力争早出成果、多出成果、出好成果、出大成果，深化人类对月球成因和太阳系演化历史的科学认知。
全长米！云南昌保高速白坡特大桥实现全幅架通近日，随着 一片T梁架设完成，云南昌保高速公路白坡特大桥顺利实现全幅架通，与邑扎隧道完成连接。
白坡特大桥全长米，主桥上部构造为(70++70米)三跨预应力混凝土连续刚构箱梁，引桥上部构造为40米预应力混凝土T梁，先简支后结构连续，共计片;桥梁结构复杂、施工难度大、技术指标要求高，是云南昌保高速公路全线的关键性工程之一。
昌宁至保山高速公路是天保口岸至猴桥口岸高速公路的其中一段，是G56杭瑞高速公路的一条联络线，也是云南西南部地区文山、玉溪、普洱、临沧、保山、芒市、泸水之间的重要联络线。项目建设完成后，将进一步完善云南省路网结构，构建综合交通运输网络，满足交通量快速增长，缓解保山区域交通压力，对促进地区经济资源有效整合，推进地区跨越发展具有重要意义。
香港新增例新冠肺炎确诊病例42例源头不明据港媒报道，香港特区政府卫生署卫生防护中心12月19日下午表示，香港新增例新冠肺炎确诊病例，42例源头不明。
大连格林小镇、金润小区管控楼宇核酸检测均为阴性截止至12月19日8时，大连市对金普新区格林小镇进行2轮次人次、金润小区管控楼宇人次共人次进行了核酸检测，结果均为阴性。
反对莱猪进口 前民代绝食97小时送医
台湾“莱猪”(瘦肉精猪肉)解禁在即，国民党前民意代表沈智慧自12日起发起绝食，呼吁台立法机构在12月25日行政命令自动生效前处理，更要民进党团“直面对决”。她表示，如果民进党团想用不记名的方式蒙混过关，在野党可以举牌表达反对意见，两相对照下，民进党每个挺莱的猪队友都赖不掉。日前到立法机构大门口绝食抗议超过97个小时的她，血压不稳又身体失温，不得不住院观察2天。
外媒：中欧投资协议有望年前敲定，打乱拜登阵脚
路透社、《金融时报》等媒体援引德国、欧盟等消息人士称，双方力争在年底前敲定合作，欧盟已“原则上”同意与中国达成一项投资协议，而德国总理默克尔在其中扮演了重要角色。中国驻欧盟使团团长张明大使也透露，谈判“目前处于 阶段”。
值得一提的是，这一中欧关系进展，正发生在拜登就职美国总统1个月之前。《南华早报》评论认为，“这将打击他通过重振跨大西洋伙伴关系，来对抗中国的希望。”
报道截图国际要闻
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日本新增新冠肺炎确诊病例例累计确诊例据日本放送协会消息，根据日本各地方自治团体和厚生劳动省通报的数据，当地时间19日0点至15点30分，日本当天新增新冠肺炎确诊病例人，至此，日本累计确诊新冠肺炎达到例。19日当天新增死亡病例1例，累计死亡达例。
19日，东京都内新增确诊病例例，东京都累计确诊病例达到例。
多州抱怨疫苗供应被减，特朗普政府“甩锅”辉瑞美国14日开启的大规模疫苗接种工作状况频出，在接连出现受种者过敏、疫苗返厂等事件后，美国多州政府又抱怨疫苗发货量大幅度减少。特朗普政府试图将责任归咎于辉瑞生产问题，不过辉瑞拒绝“背锅”，否认产能出现问题，表示可以提供的疫苗数量远远多于正在发放的数量。
《华盛顿邮报》18日报道五角大楼“暂停”与美新政府过渡工作？双方说法不一当地时间周五(12月18日)，美国政治新闻网站Axios援引消息人士说法报道，美国国防部代理部长克里斯托弗·米勒已下令全面“暂停”与当选总统拜登团队的过渡工作，此举震惊了不少五角大楼官员，也让拜登团队措手不及。
据《美国防务》新闻报道，国防部方面表示此举只是临时“延期”，而不是对过渡工作的全面封锁。拜登团队表示，过渡团队官员对“国防部本已有限的配合突然中止”感到“担忧”，并指责五角大楼就此事发布虚假声明。
CNN新闻称，双方各执一词，让五角大楼和拜登过渡团队之间的紧张关系再次进入公众视野。
拜登过渡团队表示，国防部的过渡工作一直面对阻力。图据Politico新闻全球第二个印度新冠病例突破万例
据《印度时报》报道，当地时间12月18日，印度成为全球第二个新冠病例突破万例的国家。在印度之前，美国于11月份突破万例大关，目前累计确诊病例已达万例。
12月18日晚，印度新增报告新冠肺炎确诊病例例，这使得印度累计确诊病例达到了4893例。截至当天，印度累计死亡病例达到例。
韩国单日新增病例连续四天超千例首尔数百患者苦等床位韩国中央防疫对策本部19日通报，截至19日0点，韩国较前一天新增新冠肺炎确诊病例例，累计确诊4万例。这是韩国单日新增病例连续四天超过千例。
据报道，韩国12月以来，已有6人感染医院床位期间病亡。病例激增令医疗系统不堪重负。目前首尔市有数百名确诊患者无法及时入院治疗。首尔市政府负责防疫隔离事务的官员朴裕美当天表示，首都圈的现场疫情应对工作组在调配病床方面遇到困难。截至18日，首尔有名新冠肺炎确诊患者正在等待床位，其中人已经等待至少两天。
美媒：拜登不坚持要求马杜罗下台，有意谈判但有条件当地时间12月18日，据美媒彭博社报道，美国当选总统拜登有意和委内瑞拉总统马杜罗展开谈判，若对方愿意举行“自由公平”的选举，美方可考虑放宽或取消现有的部分制裁。报道认为，这一“开放态度”和此前特朗普政府坚持的“马杜罗必须下台”不同，增加了双方谈判的可能性。
另一方面，瞅准拜登即将就职这一时机，马杜罗近期也多次对拜登团队释放善意，表达积极看法。他同时还呼吁委内瑞拉各政党团结一致，敦促未来的美国政府解除对本国的制裁。
彭博社报道截图
据彭博社援引三名知情人士的消息称，拜登的顾问目前正准备同委内瑞拉马杜罗政府进行可能的谈判。
巴西总统：打了辉瑞疫苗可能会“变鳄鱼、女人长胡子、男人说话细声细气”变鳄鱼、女人长胡子、男人说话细声细气……法新社当地时间18日报道称，巴西总统博索纳罗17日对新冠疫苗发起攻击，甚至暗示美国辉瑞制药有限公司与德国生物新技术公司合作研发的疫苗接种后可能存在上述后果……
法新社：巴西总统博索纳罗警告，新冠疫苗能把人变成“鳄鱼”“辉瑞合同中写得很明确：‘我们不对任何副作用负责。’(就是说)如果你变成了鳄鱼，那是你自己的问题。”博索纳罗说。
他继续以略带批评的口吻说，“如果你变成超人，如果一个女人开始长胡子，或者一个男人开始细声细气地说话，他们(疫苗研发商)都不会负任何责任。”
无视防疫规定、不戴口罩自拍引民众不满，智利总统被罚美元据“今日俄罗斯”(RT)19日报道，智利总统皮涅拉因无视新冠防疫规定、不戴口罩在海滩上玩自拍引发网友不满，随后他主动向有关部门报告了自己的错误行为，并被罚美元。
报道称，智利地方卫生部门发表声明称，该国总统皮涅拉于本周五(18日)被处以万智利比索(约美元)罚款。
英媒：英国称新的新冠毒株传播速度更快综合彭博和英国天空新闻台19日消息，英国首席医学官克里斯·惠蒂教授(ChrisWhitty)表示，新的新冠毒株可以更快扩散病毒，但是没有证据表明新的毒株会造成更高的致死率、以及影响疫苗和治疗。
苏格兰首席大臣斯特金将于当地时间今天下午主持召开苏格兰政府内阁会议，会议将讨论新的新冠病毒毒株问题。
来源：英国首席医学官ChrisWhitty的声明美媒：特朗普已和马克龙通话祝他“早日康复”据美国《国会山报》消息，白宫发言人贾德·迪尔(JuddDeere)当地时间18日发布声明称，美国总统特朗普此前一天(当地时间17日)曾和法国总统马克龙通话，并祝他“早日康复”。法国总统府17日证实，马克龙新冠病毒检测结果呈阳性。
特朗普(左)和马克龙生活小提示
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天气早知道
今天晴， 气温4℃
夜间晴， 气温-7℃
合格的早餐应该是这样的
1、富含蛋白质食物
强调“充足的牛奶和鸡蛋”，这类食物容易消化吸收，增强机体免疫力。日常早餐可以鸡蛋一个，牛奶-ml。如果牛奶不耐受，可以选择酸奶，另外豆类(豆浆、豆腐脑等)和肉类也是不错的选择。早餐 是奶类、蛋类、豆类、肉类中的两种，奶类不仅提供蛋白质，还是钙重要来源，促进骨骼健康。
2、富含碳水化合物的食物
就是我们常说的主食，是人体能量的主要来源。在中国家庭中，早餐主食通常是粥。其实碳水化合物种类很多，如包子、面条、红薯等，日常注意粗细结合，主食控制在80-g。建议多吃粗粮，增加膳食纤维摄入，可以选择杂粮粥、燕麦片、豆包、全麦面包、红薯、玉米等食物。
3、新鲜蔬果
绝大多数人都没有在早餐里吃蔬菜水果的习惯，有研究显示早晨摄入维生素可以使人精神饱满，蔬菜水果不仅能为机体提供维生素，还提供膳食纤维和矿物质。新鲜蔬果至少二选一，摄入-g比较适宜。
《中国居民膳食指南》建议，平均每天不重复的食物种类数达12种以上，按一日三餐分配，早餐至少摄入4～5种食物。另外建议每周2-3天适当增加坚果类，不仅可以补充丰富的脂溶性维生素和磷脂，有助于机体合成 ，促进神经元之间的信息传递。
●商务合作（
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