大家好呀~
今天小编来跟大家聊聊小编最近大爱的水果~西梅
西梅的产地说道西梅呢，听名字大家就能猜到，原产地可能是西方吧~没错，西梅原产于法国西南部，我们超市里最近出售的进口西梅产自南美洲的智利。
智利拥有地中海气候和得天独厚的条件，其广阔的农田，得天独厚的地理位置，理想的气候和肥沃的土壤，使其天然免受农作物害虫困扰呢~
所以智利的西梅不仅口感极佳而且非常健康哦。
西梅的优点西梅本身含有天然抗氧化剂，其含量在水果中名列榜首，这可防止果肉本身腐坏。
而且西梅也是一种营养价值很高的水果哦~下面小编就给大家细细说说吧~
西梅的营养价值
01西梅的铁含量较高，铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物，能有效地帮助人体摄入足量的铁质。
02西梅富含丰富的维生素A，维生素A是一种脂溶性维生素，能调节人机体细胞功能，还具有抗氧化功能，对保护人体肌肤和发质极为重要。
03同时，西梅富含维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，并有助于铁质的吸收。
04西梅的膳食纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，膳食纤维能促进肠道蠕动，俗称“肠道清道夫”，经小编亲测，西梅在这点上的效果显著~
05西梅中含有的钾对保持肌肉弹性、维持人体电解平衡尤为重要，还有助于神经脉冲以及新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。
小编提示
新鲜西梅是可以空腹吃的，里面含有的多种维生素在空腹食用时，利于身体对这些营养的吸收。
但是西梅中有酸性成分比较多，可以刺激胃酸的分泌，所以平时就胃酸过多的朋友建议在饭后食用。
如何~
通过今天的文章，你有没有更加了解西梅呢~
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BYE~
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