她年近40,身材完爆20岁小女生颜值巅

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最近追了部韩剧《触及真心》，两三集下来，就彻底迷上了女主。因为，她身材实在是太惹火了：比例凹凸有致，气质又甜又养眼，看上去自信、大方、得体，女人味十足。▲37岁刘仁娜上网一搜才发现，演女主的刘仁娜竟然已经37岁了。年近40，身材居然比20岁的小姑娘还美，还要不要人活了？你可能会想：她是明星啊，天生底子好。但其实，刘仁娜天生胖体质，吃一小口蛋糕都会长几斤肉。真正让她漂亮、纤瘦的原因是：不论她奔几了，从没放弃过身材管理。不仅每天坚持练瑜伽、工作一有间隙，也会抓住时间塑形减肥。性感、瑜伽，这两个关键词让我想起身边一个朋友——刘玲玲。每天的清晨，迎着阳光，在落地窗旁，她听着悠扬的音乐，认真地在做瑜伽动作。同样年近40的她，体态仍然像个少女一样，紧致、纤瘦。见过她的人，也都惊讶于她不施粉黛却充满光泽的素颜，温和中透露出自信、笑起来从容大气。可你一定想不到，眼前这个曲线优美的女人，十多年前也饱受身材困扰。她因身材自卑到骨子里为爱减肥进急诊室那年，她在厦大念书，遇到了一个典型的“高富帅”男朋友。▲大学时期稚嫩的玲玲原本以为，这会是一个灰姑娘的故事。可男生实在太优秀了，身边更不缺前凸后翘的姑娘。玲玲虽然长得还不错，上半身也纤细，可看着自己肥胖的下半身，扁平的胸部、肚子微鼓、腿不够长……她每天都患得患失，生怕哪个身材好的姑娘抢走了男朋友。果然，恋爱四年还是分手了。面对男友的决绝，更是让她深深地陷入自我怀疑。“我到底哪里不够好？性格吗？学历吗？不对……一定是我身材不够好，才会输得这么惨。”连着几天以泪洗面后，她开始疯狂减肥，拼了命地想瘦下来。节食、跑步、举铁，一下子暴瘦10多斤，直接变成“纸片人”。身体更渐渐亮起红灯，睡眠紊乱、长期闭经。直到突然晕倒，医院抢救，医生说：“再这样下去，连生育都会受影响！”几乎绝望的她，被朋友带去旅行散心，直到在苏州的那天，她路过一间禅房......美国的昆达里尼瑜伽大师GurubachanSingnKhalsa正在讲课，她被老师柔和自信的笑容深深吸引，不自觉走进去，体验了一节瑜伽课。▲玲玲向瑜伽大师虚心请教在不断拉伸和冥想里，她感觉到了前所未有的放松和疗愈，压抑太久的泪水从眼底不断滑落。她开始意识到，从前疯狂减肥的自己多可悲。因为一个不值得的人，而伤害自己。实在太傻了！▲年近40的玲玲练瑜伽（年轻时没拍照）此后，瑜伽就成了她生活的一部分。原想着练瑜伽是为了解压放松，却不想还收获了曾经梦寐以求的凹凸身材。一天，她站在浴室看着镜中的自己，发现镜中的自己：脸色红润，皮肤也有光泽。扁平的胸和臀居然也翘起来了。过去的自卑和对生活的绝望也不再有了，取而代之是脸上的平静和恬淡。她庆幸，那次在禅房遇见瑜伽。她帮上万人收获好身材把人生过得精彩又漂亮！18岁前，身材是爸妈给的；18岁后，身材得要自己修。然而，身材不是你想练就能练好的，还是有很多人在这件事上不得其法。节食体重降下来了，但不该瘦的地方也变小了每天跑步，汗流了不少，肌肉腿也跟着来了做仰卧起坐，但坚持不了多久就放弃了……为了帮助更多女性经营身材乃至更好的生活，玲玲决定把推广瑜伽作为自己一生的事业。她先后成为美国KRI认证的瑜伽高级老师、加拿大MAMALIVE基金会健康乳腺教师；、年，她陪智利女性之光创始人NamNidhanKaur全球巡游，去香港、台湾、菲律宾等地，帮助数万女性用瑜伽进行自我调整和疗愈；▲在菲律宾，玲玲带领团队清晨练习同年，玲玲作为“BREATH”昆达利尼瑜伽亚洲大巡游指定组织者，带领数百名学员去世界各地进行成长修炼；▲印度巡游在国内，她的瑜伽教学也备受热捧，还受邀给阿里、百度、腾讯等名企经理人做瑜伽减压；从不自信的失恋小女人到冻龄女神，从一窍不通的瑜伽小白到具灵气的成长导师，她用瑜伽活出新生，找到了最好的自己。现在，让玲玲骄傲的是，帮助数万女性修炼身材，接纳自我，活得漂亮又精彩！帮助二孩妈妈重塑生活观打造完美身体曲线，开启美好的后半生玲玲一位学员，是个刚生二娃妈妈，坐月子遭罪不说，愣是在肚子上盘了一圈赘肉，胸部也下垂得厉害。有一天带娃出门逛街，遇上朋友说了几句话，临别的时候，朋友说：“你这速度够快啊，三胎又在路上了。”她尴尬地笑了笑，啥也没说。那哪是三胎啊，那是肚子上的赘肉。其实，她也不是没努力过。她也办了健身卡，可器材不会用，做有些动作还会漏尿……教练是个年轻的男孩子，许多话，实在是无法启齿，于是就找了借口说，不练了，没时间，把健身卡给退了……▲学员瑜伽塑形练习前玲玲老师听完她的故事，安抚她：“其实你的情况根本不是特例，我的学员中也有不少腰椎病患者、高龄学员、孕产妈妈，甚至乳癌患者......她们都通过瑜伽慢慢调理好身体，让身材变得紧致。”在玲玲老师的指导下，她找到了适合自己的塑形方式和锻炼节奏，每天强度都不大。早晚练习一下，或者是孩子睡着了，拉伸一下；或者做饭的时候，拉伸一下。▲学员瑜伽塑形练习后看起来不温不火的练习，经历了一段细碎的时间里给了她答案。一天她正拖地，老公抱着孩子说：“媳妇儿，你瘦了。特像我们刚谈恋爱时候的样子，身材有点好哟。”她心里别提有多美了。持续的碎片时间练习瑜伽，不仅让她收获好身材，还间接改善了生活状态和夫妻关系。女人有气质有气场，比嫁对人厉害倍每天10分钟，塑造S曲线，你也可以每个女人的身体曲线都需要经过雕刻，才能让它的美释放出来。而瑜伽，无疑是塑造女人身体曲线的不二选择。但很多朋友会认为，自己零基础，要是练瑜伽的话，是不是得去瑜伽馆？其实，瑜伽是崇尚简单的一种生活方式。走出瑜伽馆，回归生活，才是瑜伽正确的打开方式。瑜伽，也从来不是特定人群的“私人订制”：你20岁时：练瑜伽彻底告别学生党“纸片人”身材；你30岁时：练瑜伽修炼成熟女性自信魅力女人味；你50岁以后：练瑜伽活动筋骨强身健体；每一个人都可以通过瑜伽遇见美好的自己。不限场所：工位上、厨房里，你都可以来一组肩颈、胸部、腰腹、臀腿练习，缓解久坐疲劳和紧绷。不限时间：上班等公交、午休、临睡前、3到5分钟，都可以做瑜伽练习。加班熬夜也能满血复活，操持劳累也能元气满满。再没有什么是比瑜伽门槛更低、性价比更高的塑形锻炼了。每天花10分钟，收获一个自信又有魅力的自己。纤腰细臀：不开美颜修图随意拍；气质出众：基本款的衬衫随便穿；自信满满：热爱自己，也热爱生活。如果你现在正为赘肉烦恼，如果你也想拥有S型的女性魅力，如果你经常操劳后心绪不宁。或许，玲玲可以来帮点忙。现在，她希望为所有想要改善形体、完美塑形的你，带来《零基础瑜伽塑型课：带你打造迷人S型曲线》。如果你有以下身材困扰，玲玲老师可以实实在在帮到你。久坐不动，屁股扁塌、下垂松垮大、小腿粗，下身胖，典型的梨形身材四肢纤细，肚子却瘦不下去含胸驼背，整个人无精打采18堂精致视频课，全程真人示范直击胸、腰、臀打造肉眼可见的S型曲线可反复回看，随时学习实践现在只要99元！！！一支洗面奶的价格就能让专业瑜伽教练亲自指导你▼▼识别下方

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