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身体灵应法使用在挑选食物会比灵摆方便许多。你可以在市场里，眼睛看着一种蔬菜（或是任何商品），看身体怎么说，是“向前”-有建设性，还是“向后”-没有建设性。
食物，也可以是灵性成长的一大帮手。
食物，除了一般人知道的热量与好口味，还有能量与药性。吃对了能量或药性的食物，可以在很多方面帮助我们的成长。
根类食物，有时对于海底轮的建设有帮助。当然，自我信任与接纳还是海底轮的第一课题。热带，寒带，沙漠，高地等不同地区的食物（植物），也会有许多特别的能量。
全世界各地的植物，都有一些不同的特色。
智利来的苹果，跟日本或是美国进口的苹果，就有明显不同的能量。同样的咖啡豆，生产在哥伦比亚，巴西，台湾，或是东南亚，就会有不同的能量。三合一的咖啡，7-11，或是全家商店的咖啡，家中现磨的咖啡豆，每一家的能量对于你的身体，会有不同的建设性／非建设性。
混合性的食物，有时候会有非常特异的能量。
比方说，使用果汁机打的蔬果汁（smoothie）为辅助食品。常常接到讯息，要加新鲜的荷兰芹（parsley）或香菜，加生可可（rawCacao）粉，加芒果或是蓝莓，有时候会特别指定南美洲的紫玉米粉或是其他谷类的粉，或是枫糖浆，芦荟糖浆，或是某个地方生产的蜂蜜。有时候还要加一些坚果类。打完蔬果汁后，喝下去都会有很明显身上能量在跑的感觉。
另外还有发酵的食品，如果是自然发酵（没有细菌感染），有时候有非常的强的能量。比如泡菜，豆腐乳，酒酿，再来就是新鲜果汁轻微发酵，优格乳（自己做的）等等。
还有一种叫昆布茶（Combucha）是一种用母菌培养的茶。使用不同的茶叶与不同的糖，会有非常有意思的能量与药效。
我们如果在旅行，到了不同的地方，当地食物的能量会不同。自己的身体也会不同。不同的农夫种出来的东西，会有不同的能量。不同地方种的东西会有不同的能量。
如果在旅游时，问到了建议吃什么特别的东西，就赶快去买来吃。因为会是像药物一样的，对你有特别的帮助。
不同的人或不同的工厂做出来的食物（加工品，如豆腐，果汁，鲜奶，饮料等）能量会不同。
当我们没有吃身体需要的东西，仅为了满足口欲，随便乱吃，我们的能量会变得很杂很虚。如果我们注意身体的需要，身体会渐渐变强，变健康，更稳定能量也会变得清澈。能量清澈，也就表示我们的直觉感的敏感度会变得比较明晰。
我们每天身体可能会要不同的东西，因为需要不同的能量。你可以开始在吃东西方面注意一下，每看看身体要吃什么。
吃素不一定好，有时候，身体会要吃一些动物蛋白（鱼类肉类）。有时候，甚至我们的身体会需要动物内脏。
以前医生会说，猪油与奶油胆固醇过高，对身体不好。或许你要自己以Divination测试一下，究竟哪一种脂肪类，今天对自己最有建设性。
油类，不是都是对你的身体有一样的反应。动物脂肪与植物脂肪在身体里的应用不同，没有哪一种比另一种好，只有身体今天需要哪一种。
许多食物，很可能今天吃了，明天就不用吃了，或者甚至明天就不合适吃了。也就是，今天是建设性，明天就不一定有建设性。
你如果花几个星期的时间观察自己的身体需要什么，再观察吃了这些东西之后的感觉，你会发现，你慢慢地会敏锐地觉察，身体自然会觉得需要吃的东西很好吃，等到身体不需要的时候，味道就变的不太好吃了。
医学界，常常那个会发出许多有趣的评论，有时候，会说咖啡对身体不好，有时候，又说咖啡帮助运动员提升运动效率。有时候说，发酵的食品有益健康，有时又说，发酵的食品有毒......
其实，这些实验，都忘记了最大的变量，就是被实验者。每一个人的身体需要不同的东西，每一个人所有内脏的功能也因为他们生命态度与情绪的不同，而有所不同。
现在你的身体，在使用身体灵应法时，有最好的分辨工具，那一样食物对你有建设性，你马上可以问出来。
只要花短短的一些时间练习，再花一些心思观察，你就再也不必担心科学家跟医学界的报导是什么了。
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